De stoere Hip Hop en Streetdance basisbewegingen worden aangevuld met steeds nieuwe coole moves. De choreografie van iedere dans wordt stukje voor stukje aangeleerd zodat je uiteindelijk een complete dans onder de knie krijgt.
Streetdance 1 (11-12 jaar), Streetdance 2 (13-15 jaar), Streetdance 3 (16+).
Een dynamische en gevarieerde groepsles waarbij een Aerobics- of Stepsworkout met eenvoudig te volgen choreografie wordt afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Er wordt voor de oefeningen gebruik gemaakt van bijv. dynabands, dumbells en halterstangen.
Voor de beginnende sporter is er Basic Shape.
Heels is about zelfvertrouwen, vrouwelijkhei, balans, het aannemen van mooie vormen, houdingen en silhouetten op hakken. De lessen kunnen variëren van een wat meer ruige hiphop choreografie tot een sierlijke en sensuele. De les wordt opgebouwd d.m.v. catwalk trainig en danschoreografieën.
Gegarandeerd stijlvol en classy!
Stepaerobics op z'n best! Deze swingende step workout is voor zowel beginners als gevorderden een uitdaging. Vanwege het hoge calorieverbruik, is het een snelle manier om billen, benen en buik af te slanken en volledig in shape te komen.
Zumba is geïnspireerd door deLatijns-Amerikaanse dans en is een vetver- brandende, spierverstevigende workout. Met elke swingende Zumba beweging werk je aan je onderlichaam, buikspieren, middel en bovenlichaam tegelijk. Zumba is geschikt voor zowel starters als gevorderden.
1e en 2e Paasdag (zo 21 en ma 22 april) zijn wij gesloten. Gemiste trainingen mogen op een andere dag worden ingehaald.
Op Koningsdag (za 27 april) zijn wij gesloten. Gemiste trainingen mogen op een andere dag worden ingehaald.
Zit het zomerweer even niet mee? Kom dan tennissen bij het ESC! Lees meer>>>
