DANS


Streetdance

De stoere Hip Hop en Streetdance basisbewegingen worden aangevuld met steeds nieuwe coole moves. De choreografie van iedere dans wordt stukje voor stukje aangeleerd zodat je uiteindelijk een complete dans onder de knie krijgt.

Streetdance 1 (11-12 jaar), Streetdance 2 (13-15 jaar), Streetdance 3 (16+).


Dance & Shape

Een dynamische en gevarieerde groepsles waarbij een Aerobics- of Stepsworkout met eenvoudig te volgen choreografie wordt afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Er wordt voor de oefeningen gebruik gemaakt van bijv. dynabands, dumbells en halterstangen.
Voor de beginnende sporter is er Basic Shape.


Steps (old skool)

Stepaerobics op z'n best! Deze swingende step workout is voor zowel beginners als gevorderden een uitdaging. Vanwege het hoge calorieverbruik, is het een snelle manier om billen, benen en buik af te slanken en volledig in shape te komen.


Zumba

Zumba is geïnspireerd door deLatijns-Amerikaanse dans en is een vetver- brandende, spierverstevigende workout. Met elke swingende Zumba beweging werk je aan je onderlichaam, buikspieren, middel en bovenlichaam tegelijk. Zumba is geschikt voor zowel starters als gevorderden.

Pinksteren geopend!

Pinksteren geopend!

Tijdens de Pinksterdagen is de outdoor fitness geopend van 09:00 - 14:00 uur. Reserveren is verplicht! Lees meer>>>

Richtlijnen

Richtlijnen

Hier nog even voor iedereen de aangepaste regels voor het buitensporten. Neem dit nog even door! Lees meer>>>

ESC goes outdoor!

ESC goes outdoor!

Helaas mogen wij nog niet binnen sporten, maar wel buiten. De fitness start 11 mei en 18 mei starten de groepslessen. Lees meer>>>