BODY & MIND LESSEN


 
 
 
 

Pilates

Heb je last van stress, rugklachten of een slechte lichaamshouding? Dan is Pilates zeker iets voor jou! De oefeningen richten zich op het versterken van de onderrug, buik, bekken- en bilspieren. Een verantwoorde en effectieve manier voor het verbeteren van lichaamshouding, versterken van de spieren en verhogen van de flexibiliteit.


Essentrics

Word soepeler, slanker, verbeter je houding en ontspan met Essentrics!
Essentrics is een combinatie van stretchen en spierversterkende oefeningen waarbij je door het maken van vloeiende bewegingen je spieren om beurten spant en ontspant wat resulteert in een grotere bewegingsvrijheid in de gewrichten. Zeer geschikt om blessures te voorkomen en genezen.


Poweryoga

Eén van de krachtigste vormen van yoga. Door het beoefenen van poweryoga verbeteren conditie, lenigheid, kracht en coördinatie. Tevens wordt er d.m.v. concentratie gewerkt aan verbetering van de inerlijke rust. Dit alles gebeurt met een gecontroleerde ademhaling waardoor het 'vuur' het lichaam warm maakt en reiningt. Tot slot een klein kwartiertje ontspanning.


 
 
Persoonlijk Trainingsschema!

Persoonlijk Trainingsschema!

Wil jij je doelstelling bereiken? Vraag je instructeur dan naar jouw persoonlijke trainingsschema! Lees meer>>>

Vacatures!

Vacatures!

Wij zijn op zoek naar nieuwe collega's! Ben jij klantvriendelijk en enthousiast? Lees meer>>>

Skills Clinic!

Skills Clinic!

Wil jij graag je crossfitness technieken verbeteren om meer resultaat uit jouw training te halen? Dan is dit jouw workout! Lees meer>>>