BODY & MIND LESSEN


 
 
 
 

Pilates

Heb je last van stress, rugklachten of een slechte lichaamshouding? Dan is Pilates zeker iets voor jou! De oefeningen richten zich op het versterken van de onderrug, buik, bekken- en bilspieren. Een verantwoorde en effectieve manier voor het verbeteren van lichaamshouding, versterken van de spieren en verhogen van de flexibiliteit.


Essentrics

Word soepeler, slanker, verbeter je houding en ontspan met Essentrics!
Essentrics is een combinatie van stretchen en spierversterkende oefeningen waarbij je door het maken van vloeiende bewegingen je spieren om beurten spant en ontspant wat resulteert in een grotere bewegingsvrijheid in de gewrichten. Zeer geschikt om blessures te voorkomen en genezen.


Poweryoga

Eén van de krachtigste vormen van yoga. Door het beoefenen van poweryoga verbeteren conditie, lenigheid, kracht en coördinatie. Tevens wordt er d.m.v. concentratie gewerkt aan verbetering van de inerlijke rust. Dit alles gebeurt met een gecontroleerde ademhaling waardoor het 'vuur' het lichaam warm maakt en reiningt. Tot slot een klein kwartiertje ontspanning.


 
 
Vacature!

Vacature!

Ter versterking van ons huidige team zijn wij op zoek naar een klantgerichte en enthousiaste collega! Lees meer>>>

Squash banen!

Squash banen!

Squashen is ook weer toegestaan. Ons Sportcentrum beschikt over 2 squashbanen. Lees meer>>>

Persoonlijk Trainingsschema!

Persoonlijk Trainingsschema!

Train jij al met een persoonlijk trainingsschema? Vraag er naar bij 1 van onze instructeurs. Lees meer>>>