Jouw fitnesstraining

Met fitness zal jij je spieruithoudingsvermogen en  spierkracht vergroten en je lichaamshouding verbeteren. Veel voorkomende blessures, die ontstaan door een slechte houding, kunnen door fitnesstraining worden voorkomen.

Er is altijd een professioneel opgeleide instructeur/-trice aanwezig om je te adviseren, te corrigeren of jouw vragen te beantwoorden.

Onze ruime fitnesszaal (600 m²!) is uitgerust met meer dan 80 kracht- en cardiofitnesstoestellen van topkwaliteit en dankzij de professionele klimaatbeheersing is de trainingsruimte altijd voorzien van verse lucht en de ideale trainingstemperatuur! Het is mogelijk om tijdens jouw training je hartslag te controleren met een hartslagmeter of met de sensoren die op alle cardiofitnessapparaten bevestigd zijn.

Gratis trainingsschema op maat
Als je dit wilt stelt één van onze instructeurs/-trices gratis een persoonlijk trainingsschema voor je samen. Dit trainingsschema is volledig afgestemd op jouw doelstelling(en) en jouw trainingsmogelijkheden en/of eventuele beperkingen. Het persoonlijke trainingsschema wordt regelmatig aangepast zodat jouw vooruitgang en motivatie gewaarborgd blijft.

Fitnesskwartieren
Heb je ook behoefte aan een beetje extra aandacht voor je buikspieren, of je billen en bovenbenen? Dan kun je vrijblijvend meedoen aan het Buikspierkwartier of het BBB (buik, billen en bovenbenen) kwartier waarin je 15 minuten, onder begeleiding van 1 van onze instructeurs/trices, intensief aan deze specifieke spiergroepen werkt.

Powerplates
Voor het gebruik van de Powerplates hoef je niets extra te betalen. De Powerplates gebruik je als aanvulling op je training, voor stretching en/of massage.

Zumbathon

Zumbathon

Zondag 30 juni gaat het dak er weer af met de Zumbathon! Natuurlijk kan jij ook (weer) gratis meedoen. Lees meer>>>

Zomervoordeel

Zomervoordeel

Het ESC heeft weer de zomer in de bol! Profiteer ook mee met onze zomerse acties!

Pap, ga je mee sporten?

Pap, ga je mee sporten?

Neem je vader gratis mee sporten met onze vaderdagactie. Scoor hier de vaderdagactie cadeaubon!