• Home

Bij deze groepsles wordt de algehele conditie, zowel lichamelijk als geestelijk verbeterd. Mannen en vrouwen vanaf 15 jaar trainen samen. Door het aanleren van aanvals- en verdedigingstechnieken en het oefenen daarvan met allerlei combinaties, krijgt men een steeds betere coördinatie en een betere motoriek. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan het trainen van de hart/longfunctie, zodat de conditie verbetert. Tezamen resulteert dit in een betere lichamelijk en gesstelijke conditie, waardoor het zelfvertrouwen groter wordt.

Het is mogelijk om kickboksen als wedstrijdvorm te beoefenen, waarbij allerlei spelregels en niveaus van toepassing zijn.